This will be a beginners session in GERMAN Language:
TRE® Einführungskurs – Neurogenes Zittern
Was ist TRE® ?
TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) beschreibt einen Ablauf von sieben
Körperübungen. Diese aktivieren vor allem die Psoas-Muskulatur im Körper, um damit die natürliche
Fähigkeit des Zitterns anzuregen. Das sogenannte neurogene Zittern wird vom autonomen
Nervensystem gesteuert und führt zu spontanen Bewegungen im neuromuskulären System. Es
reguliert das Nervensystem auf natürliche Weise und kann auch Traumata aus dem Körper lösen.
Es hilft dabei, Zustände der Übererregung (freeze, flight, fight, dissociation) zu reduzieren. Wenn
der Körper loslassen kann, so befreien wir uns selbst von Stress und Anspannung.
Was wird in einer TRE®-Stunde erlebt?
Während der ersten Sitzung beobachten die meisten Menschen autonome Bewegungen in den
Beinen, Hüften und im Bauchbereich. Nach längerer Anwendung von TRE® zittert es auch im oberen
Bereich des Körpers bzw. im ganzen Körper dort, wo Anspannung loszulassen ist. Auch emotionale, psychische
und energetische Entladungen werden während des neurogenen Zitterns erlebt.
TRE® Einführungskurs – online
am Samstag 13.09.2025, 10 Uhr
Preis: 30 €
Dauer: ca. 75min
Anmeldung per Email (max. 5 Teilnehmer)
Der TRE® Einführungskurs beinhaltet:
1. Eine theoretische Einführung zu TRE®, neurogenem Zittern und Stress
2. Ein kurzer Body Scan zu Beginn für Körperachtsamkeit
3. Die TRE® Übungsreihe und ca. 15min im Zitterprozess
4. Entspannungs- und Integrationszeit, Erdung und Selbstregulation
5. Abschluss: Zeit für Austausch und Fragen, Hinweise zur Anwendung
Kontakt
Richarda Filler
Psychologin und TRE ® -Providerin
Email: richardafiller@gmail.com
www.letgotoflow.de