BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.0.1//EN
TZID:America/Los_Angeles
X-WR-TIMEZONE:America/Los_Angeles
BEGIN:VEVENT
UID:6713@treglobal.org
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260815T110000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260815T123000
DTSTAMP:20260719T092026Z
URL:https://treglobal.org/event/tre-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%
 d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d
 0%bf%d1%80%d1%83%d0%b3%d1%83-%d1%96-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd/
SUMMARY:TRE™ онлайн: відпустити напругу і пов
 ернути спокій (Ukrainian language)
DESCRIPTION:TRE™ онлайн: відпустити напругу і п
 овернути спокій. Безкоштовне ознайомче 
 заняття\nTRE™ (Вправи для зняття напруги\, 
 стресу та травми) - це простий тілесний м
 етод\, який допомагає нервовій системі з
 аспокоїтися\, а тілу — скинути накопичен
 у напругу. На цьому вступному занятті ви 
 спробуєте\, як це працює на собі.\nКоли ви 
 переживаєте стрес від щоденного тиску\, 
 емоційного перевантаження чи небезпеки\
 , тіло утримує цю напругу всередині. TRE™ 
 допомагає її відпустити.\nМетод створив 
 доктор Девід Берселі. В його основі кіль
 ка простих вправ\, які запускають природ
 ний механізм тремтіння. Це інстинктивна 
 реакція тіла: легке тремтіння чи вібраці
 я\, через яку нервова система скидає нако
 пичений стрес і повертається до спокою. 
 Тварини у дикій природі роблять це автом
 атично після небезпеки -  наше тіло вміє 
 так само.\n\nТремтіння зазвичай починаєть
 ся в ногах або тазі й м’яко піднімається
  вище\, розслабляючи м’язи\, заспокоюючи 
 мозок і вирівнюючи нервову систему. Це н
 е тренування. Це перезавантаження.\n\n&nbsp\;
 \n\n\nЩо буде за 90 хвилин\n\n\nУсе відбуваєть
 ся онлайн\, із дому. Я веду крок за кроком\
 , нічого складного\, впораються всі.\n\n\n\n01
  Коротко про метод\nПояснюю простими сло
 вами\, що таке TRE™ і чому тіло тремтить. Б
 ез теорії заради теорії.\n\n\n\n\n\n02 М’які в
 прави разом\nКілька простих рухів\, які д
 елікатно втомлюють м’язи ніг і запускаю
 ть природний механізм тремтіння.\n\n\n\n\n\n03
  Перше тремтіння\nВи лягаєте й дозволяєт
 е тілу тремтіти у власному темпі. Я поряд
  протягом усього процесу.\n\n\n\n\n\n04 Спокій 
 і запитання\nЧас відчути результат\, пове
 рнутися до спокою й поставити будь-які з
 апитання наприкінці.\n\n\n\n\n\nЩо знадобить
 ся: зручний одяг\, килимок або ліжко\, тро
 хи місця\, щоб лягти\, і пристрій із Zoom. Ка
 меру можна тримати увімкненою або вимкн
 еною — як вам спокійніше.\n\n\nЩо змінюєть
 ся з регулярною практикою\nОдне заняття 
 вже дає відчуття полегшення. А коли прак
 тика стає регулярною\, зміни накопичують
 ся й переходять у щоденне життя.\n\n\n\nКращ
 ий сон\nБагато хто помічає глибший і спок
 ійніший сон уже за кілька тижнів практик
 и.\n\n\n\nМенше тривоги\nTRE™ заспокоює перев
 антажену нервову систему — фоновий ріве
 нь тривоги знижується.\n\n\n\nСпокійніша не
 рвова система\nТіло виходить зі стану по
 стійної готовності й вчиться повертатис
 я до спокою.\n\n\n\nМенше напруги в тілі\nХро
 нічна затиснутість у шиї\, плечах\, стегн
 ах поступово відпускає.\n\n\n\nБільше енерг
 ії\nСила\, що йшла на утримання напруги\, з
 вільняється — для життя і справ.\n\n\n\nБіл
 ьше стійкості\nНервова система вчиться в
 итримувати стрес\, не зриваючись у перев
 антаження.\n\n\nАнна Місюра\nЯ сертифікова
 ний спеціаліст TRE™ і веду заняття україн
 ською та англійською.\nДо TRE™ я вивчала м
 іжнародний менеджмент і три роки працюв
 ала фінансовою журналісткою. Звичайне ж
 иття\, яке мало сенс на папері\, але всере
 дині лишалося відчуття\, що це не зовсім 
 моє. Згодом були роки пошуку: подорожі\, І
 ндія\, ретрити\, викладання йоги\, яка від 
 підліткового віку показала мені зв’язо
 к із власним тілом.\n\nНа TRE™ я натрапила м
 айже випадково\, на ретриті\, радше з ціка
 вості. І щось зрушило. Коли почала практи
 кувати регулярно\, за кілька місяців ста
 ла спокійнішою\, відкритішою\, впевненіш
 ою у власному тілі. Я зрозуміла\, що тіло 
 тримало те\, із чим розум давно змирився -
  і що частину життя я прожила у стані «за
 мороженості»\, з якого TRE™ допоміг вийти.
 \n\nСаме тому я тепер ділюся цією роботою. 
 Веду спокійно й без тиску: моя справа - ст
 ворити безпечні рамки\, а далі тіло робит
 ь своє. Ви завжди контролюєте процес.\n\n\n&
 nbsp\;\n\n\n
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://treglobal.org/wp-content/uploads/2026/06
 /Anna-Misiura-TRE-PROVIDER.jpg
CATEGORIES:Intro Workshops / Recurring Classes / Online Events
LOCATION:https://trehealing.com/tre-ukr-free/
END:VEVENT
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Kyiv
X-LIC-LOCATION:Europe/Kyiv
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
END:VCALENDAR