BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.3.6//EN TZID:America/Los_Angeles X-WR-TIMEZONE:America/Los_Angeles BEGIN:VEVENT UID:6713@treglobal.org DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260711T110000 DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260711T123000 DTSTAMP:20260623T171819Z URL:https://treglobal.org/event/tre-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-% d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d 0%bf%d1%80%d1%83%d0%b3%d1%83-%d1%96-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd/ SUMMARY:TRE™ онлайн: відпустити напругу і пов ернути спокій (Ukrainian language) DESCRIPTION:TRE™ онлайн: відпустити напругу і п овернути спокій. Безкоштовне ознайомче заняття\nTRE™ (Вправи для зняття напруги\, стресу та травми) — це простий тілесний метод\, який допомагає нервовій системі заспокоїтися\, а тілу — скинути накопиче ну напругу. На цьому вступному занятті в и спробуєте\, як це працює на собі.\nКоли в и переживаєте стрес — від щоденного тис ку\, емоційного перевантаження чи небезп еки — тіло утримує цю напругу всередині. TRE™ допомагає її відпустити.\nМетод ство рив доктор Девід Берселі. В його основі — кілька простих вправ\, які запускають природний механізм тремтіння. Це інстин ктивна реакція тіла: легке тремтіння чи вібрація\, через яку нервова система ски дає накопичений стрес і повертається до спокою. Тварини у дикій природі роблять це автоматично після небезпеки — наше т іло вміє так само.\n\nТремтіння зазвичай п очинається в ногах або тазі й м’яко підн імається вище\, розслабляючи м’язи\, зас покоюючи мозок і вирівнюючи нервову сис тему. Це не тренування. Це перезавантаже ння.\n\n \;\n\n\nЩо буде за 90 хвилин\n\n\nУсе в ідбувається онлайн\, із дому. Я веду крок за кроком — нічого складного\, впораютьс я всі.\n\n\n\n01 Коротко про метод\nПояснюю пр остими словами\, що таке TRE™ і чому тіло т ремтить. Без теорії заради теорії.\n\n\n\n\n\n 02 М’які вправи разом\nКілька простих рух ів\, які делікатно втомлюють м’язи ніг і запускають природний механізм тремтінн я.\n\n\n\n\n\n03 Перше тремтіння\nВи лягаєте й д озволяєте тілу тремтіти у власному темп і. Я поряд протягом усього процесу.\n\n\n\n\n\ n04 Спокій і запитання\nЧас відчути резуль тат\, повернутися до спокою й поставити б удь-які запитання наприкінці.\n\n\n\n\n\nЩо з надобиться: зручний одяг\, килимок або л іжко\, трохи місця\, щоб лягти\, і пристрій із Zoom. Камеру можна тримати увімкненою а бо вимкненою — як вам спокійніше.\n\n\nЩо з мінюється з регулярною практикою\nОдне заняття вже дає відчуття полегшення. А к оли практика стає регулярною\, зміни нак опичуються й переходять у щоденне життя. \n\n\n\nКращий сон\nБагато хто помічає глибш ий і спокійніший сон уже за кілька тижні в практики.\n\n\n\nМенше тривоги\nTRE™ заспок оює перевантажену нервову систему — фон овий рівень тривоги знижується.\n\n\n\nСпок ійніша нервова система\nТіло виходить зі стану постійної готовності й вчиться по вертатися до спокою.\n\n\n\nМенше напруги в тілі\nХронічна затиснутість у шиї\, плеча х\, стегнах поступово відпускає.\n\n\n\nБіль ше енергії\nСила\, що йшла на утримання на пруги\, звільняється — для життя і справ. \n\n\n\nБільше стійкості\nНервова система в читься витримувати стрес\, не зриваючись у перевантаження.\n\n\nАнна Місюра\nЯ серт ифікований спеціаліст TRE™ і веду занятт я українською та англійською.\nДо TRE™ я в ивчала міжнародний менеджмент і три рок и працювала фінансовою журналісткою. Зв ичайне життя\, яке мало сенс на папері — але всередині лишалося відчуття\, що це н е зовсім моє. Згодом були роки пошуку: по дорожі\, Індія\, ретрити\, викладання йоги \, яка від підліткового віку показала мен і зв’язок із власним тілом.\n\nНа TRE™ я на трапила майже випадково — на ретриті\, р адше з цікавості. І щось зрушило. Коли по чала практикувати регулярно\, за кілька місяців стала спокійнішою\, відкритішою\ , впевненішою у власному тілі. Я зрозуміл а\, що тіло тримало те\, із чим розум давно змирився — і що частину життя я прожила у стані «замороженості»\, з якого TRE™ доп оміг вийти.\n\nСаме тому я тепер ділюся ці єю роботою. Веду спокійно й без тиску: мо я справа — створити безпечні рамки\, а да лі тіло робить своє. Ви завжди контролює те процес.\n\n\n \;\n\n\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://treglobal.org/wp-content/uploads/2026/06 /Anna-Misiura-TRE-PROVIDER.jpg CATEGORIES:Intro Workshops / Recurring Classes / Online Events LOCATION:https://trehealing.com/tre-ukr-free/ END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Kyiv X-LIC-LOCATION:Europe/Kyiv BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR